{"id":2,"date":"2024-11-12T14:58:37","date_gmt":"2024-11-12T13:58:37","guid":{"rendered":"http:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2"},"modified":"2026-02-22T18:25:00","modified_gmt":"2026-02-22T17:25:00","slug":"przykladowa-strona","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2","title":{"rendered":"Ultramaraton Nowe Granice"},"content":{"rendered":"\n

XII Ultramaraton Zielonog\u00f3rski Nowe Granice odb\u0119dzie si\u0119 21 marca 2026 r. – regulamin zawod\u00f3w: pobierz regulamin<\/a>, a bardziej opisowo to b\u0119dzie tak…<\/p>\n\n\n\n

Nic w tym naszym \u015bwiecie nie jest idealne dla ka\u017cdego. Koszula od najlepszego krawca nie na ka\u017cdym le\u017cy dobrze. Nawet najpyszniejsze dania nie smakuj\u0105 ka\u017cdemu. Z biegami te\u017c tak jest. Jedni wol\u0105 biegi szybkie jak przygotowanie chi\u0144skiej zupki, a inni \u2013 co\u015b wymagaj\u0105cego czasu jak gotowanie \u015bwi\u0105tecznego bigosu. W ramach Ultramaratonu nasza biegowa kuchnia przygotowa\u0142a szeroki wachlarz da\u0144:<\/p>\n\n\n\n

\"\u25b6\ufe0f\" Bieg 23 km<\/strong> \u2013 dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w roso\u0142u: niby proste danie, ale kryje w sobie bogactwo smak\u00f3w i aromat\u00f3w. Ros\u00f3\u0142 jest podstaw\u0105 dla innych zup i nasze 23 km to te\u017c baza dla tych, co w przysz\u0142o\u015bci chc\u0105 pobiec d\u0142u\u017csze dystanse. Ros\u00f3\u0142 to zupa kr\u00f3luj\u0105ca na niedzielnych sto\u0142ach, podczas rodzinnych spotka\u0144, wi\u0119c na tym dystansie zapraszamy Was do pobiegni\u0119cia w dru\u017cynie \u2013 policzymy czas 3 os\u00f3b, kt\u00f3re zadeklaruj\u0105 wsp\u00f3lne bieganie, a 3 dru\u017cynom z najni\u017cszym czasem \u0142\u0105cznym wr\u0119czymy upominki;<\/p>\n\n\n\n

\"\u25b6\ufe0f\" Bieg 48 km<\/strong> \u2013 porz\u0105dna pomidorowa, kt\u00f3ra zreszt\u0105 kr\u00f3luje u nas na zawodach. Mo\u017cna si\u0119 nie\u017ale naje\u015b\u0107, ale z czasem i tak przyjdzie ochota na wi\u0119cej. Dla takich, dla kt\u00f3rych sama zupa to nie obiad, mamy co\u015b wi\u0119cej, czyli<\/p>\n\n\n\n

\"\u25b6\ufe0f\" Bieg 103 km<\/strong> \u2013 jest w nim wszystko, jak w gulaszu: spore kawa\u0142ki mi\u0119sa, masa warzyw i przypraw. Nie pozostawia nikogo oboj\u0119tnym \u2013 albo pokochasz i chcesz wi\u0119cej i wi\u0119cej albo m\u00f3wisz „to nie dla mnie”, ale tylko do czasu, gdy zobaczysz, \u017ce kto\u015b znowu organizuje zawody w pi\u0119knej okolicy.<\/p>\n\n\n\n

A kto do jedzenia u\u017cywa wymy\u015blnego sprz\u0119tu, dla tego mamy takie propozycje:<\/p>\n\n\n\n

\"\u25b6\ufe0f\" Duatlon solo 103 km<\/strong> \u2013 je\u015bli nie wiesz, czy \u015blimaki czy kraby s\u0105 Twoim ulubionym daniem, wybierz miks, czyli bieg i jazda na rowerze. 23 km \u015blimaczenia si\u0119 na dw\u00f3ch nogach, a potem 80 walki na dw\u00f3ch k\u00f3\u0142kach. Je\u015bli oka\u017ce si\u0119, \u017ce \u015blimaki to ten kierunek, w nast\u0119pnych zawodach zapraszamy na 48 albo 103 km. A je\u015bli jednak kraby to zapraszamy na:<\/p>\n\n\n\n

\"\u25b6\ufe0f\" Wy\u015bcig kolarski 103 km<\/strong> \u2013 talerz pe\u0142en owoc\u00f3w morza. Le\u015bne dukty, piasek, b\u0142oto, ch\u0142\u00f3d i niespodzianki jak wskakuj\u0105ce na plecy sarny. Co tam si\u0119 dzieje! Mo\u017ce dlatego miejsca na wy\u015bcig kolarski tak szybko si\u0119 rozchodz\u0105.<\/p>\n\n\n\n

To jak? G\u0142odni? Zapraszamy do najlepszej kuchni w biegowym \u015bwiecie. My nakrywamy do sto\u0142u, a dania serwowa\u0107 b\u0119d\u0105 najlepsi kucharze jakich spotkali\u015bcie, czyli Jefferson’s Catering<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u015alad trasy<\/strong> 103km dost\u0119pny jest do pobrania tutaj: pobierz GPX<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Trasa 48km rozpoczyna si\u0119 przy punkcie kontrolnym w Nowym Kisielinie, a trasa 23km przy punkcie kontrolnym w Jarogniewicach. <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

ZAPISY<\/strong><\/mark><\/a><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

XII Ultramaraton Zielonog\u00f3rski Nowe Granice odb\u0119dzie si\u0119 21 marca 2026 r. – regulamin zawod\u00f3w: pobierz regulamin, a bardziej opisowo to b\u0119dzie tak… Nic w tym naszym \u015bwiecie nie jest idealne dla ka\u017cdego. Koszula od najlepszego krawca nie na ka\u017cdym le\u017cy dobrze. Nawet najpyszniejsze dania nie smakuj\u0105 ka\u017cdemu. Z biegami te\u017c tak jest. Jedni wol\u0105 biegi<\/p>\n

\n Czytaj dalej <\/span><\/i><\/a>\n <\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nUltramaraton Nowe Granice -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ultramaraton Nowe Granice -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"XII Ultramaraton Zielonog\u00f3rski Nowe Granice odb\u0119dzie si\u0119 21 marca 2026 r. – regulamin zawod\u00f3w: pobierz regulamin, a bardziej opisowo to b\u0119dzie tak… Nic w tym naszym \u015bwiecie nie jest idealne dla ka\u017cdego. Koszula od najlepszego krawca nie na ka\u017cdym le\u017cy dobrze. Nawet najpyszniejsze dania nie smakuj\u0105 ka\u017cdemu. Z biegami te\u017c tak jest. Jedni wol\u0105 biegi Czytaj dalej\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-22T17:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc1\/2\/16\/25b6.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2\",\"url\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2\",\"name\":\"Ultramaraton Nowe Granice -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc1\/2\/16\/25b6.png\",\"datePublished\":\"2024-11-12T13:58:37+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-22T17:25:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc1\/2\/16\/25b6.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc1\/2\/16\/25b6.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ultramaraton Nowe Granice\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Ultramaraton Zielonog\u00f3rski \/Rollercoaster\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nowegranice.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ultramaraton Nowe Granice -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ultramaraton Nowe Granice -","og_description":"XII Ultramaraton Zielonog\u00f3rski Nowe Granice odb\u0119dzie si\u0119 21 marca 2026 r. – regulamin zawod\u00f3w: pobierz regulamin, a bardziej opisowo to b\u0119dzie tak… Nic w tym naszym \u015bwiecie nie jest idealne dla ka\u017cdego. Koszula od najlepszego krawca nie na ka\u017cdym le\u017cy dobrze. Nawet najpyszniejsze dania nie smakuj\u0105 ka\u017cdemu. Z biegami te\u017c tak jest. Jedni wol\u0105 biegi Czytaj dalej","og_url":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2","article_modified_time":"2026-02-22T17:25:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc1\/2\/16\/25b6.png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2","url":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2","name":"Ultramaraton Nowe Granice -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nowegranice.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc1\/2\/16\/25b6.png","datePublished":"2024-11-12T13:58:37+00:00","dateModified":"2026-02-22T17:25:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#primaryimage","url":"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc1\/2\/16\/25b6.png","contentUrl":"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc1\/2\/16\/25b6.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nowegranice.pl\/?page_id=2#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nowegranice.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ultramaraton Nowe Granice"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nowegranice.pl\/#website","url":"https:\/\/nowegranice.pl\/","name":"","description":"Ultramaraton Zielonog\u00f3rski \/Rollercoaster","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nowegranice.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nowegranice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nowegranice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nowegranice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nowegranice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nowegranice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/nowegranice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":448,"href":"https:\/\/nowegranice.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nowegranice.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}